
A PROPOSITO DI ME
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Sono Sonia Alecci, personal e fitness trainer e ideatrice del metodo BridEvolution.
BridEvolution nasce dalla forte convinzione che ogni donna abbia il diritto di essere perfetta nel giorno più importante della propria vita!
Promuove il suo ideale mettendo al primo posto TE.
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Anch'io come te sono una futura sposa e so benissimo che ti ritrovi sommersa tra i mille impegni di lavoro e i preparativi del matrimonio con la paura di non riuscire a conciliare tutto e di finire per trascurare la cosa più importante: te stessa.
Spendiamo una fortuna affinché il giorno più bello della nostra vita possa essere perfetto, ma per noi? La nostra forma fisica? Perché dobbiamo precluderci la scelta dell'abito dei nostri sogni per qualche chilo o rotondità di troppo?
So anche che sei sempre di fretta e questo non aiuta di certo a ritagliarti del tempo tutto per te, ed è proprio per questo che ho studiato e ideato il metodo che ci consentirà di
creare insieme il tuo percorso ESCLUSIVO, pianificando il piano d'allenamento, che prevede delle sessioni BREVI, INTENSE, ed ACCESSIBILI online o in presenza; e quello alimentare, in modo da lavorare su tutti i fronti e ottenere il massimo risultato nel minor tempo possibile.
Seguendo il mio stesso metodo ho raggiunto risultati sorprendenti! Sono riuscita, senza ulteriore stress, a conciliare gli impegni previsti nella mia agenda, ad essere sempre costante e ad ottenere la stessa forma fisica che prima impiegavo il doppio del tempo per raggiungerla.
Immagina l'emozione nel percorrere la navata, con addosso l'abito che hai sempre sognato, col fisico che hai tanto desiderato, e nel vedere gli occhi pieni di orgoglio del tuo futuro marito che ti attende all'altare...
...sono qui per aiutarti a realizzare tutto questo! Basta CLICCARE sul link qui sotto e prenotare la consulenza gratuita che ho deciso di offrirti per ringrarti di aver visitato il mio sito. Altre sorprese ti aspettano!
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I nostri servizi
Allenamenti personalizzati
Costruiremo insieme piani d'allenamento a breve, medio e lungo termine partendo dal tuo obiettivo: qual è la forma fisica che desideri ottenere per il gran giorno?!
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Dopo una scrupolosa analisi degli obiettivi e annotazione dei paramentri iniziali stabiliremo insieme il programma da seguire approcciandoci progressivamente all'alta intensità che ci consentirà di:
- Concentrare lo sforzo in poco tempo.
- Bruciare più calorie e grassi durante e post allenamento di una sessione tradizionale.
- Sviluppare e mantenere il tono muscolare a discapito della massa grassa.
- Promuovere la produzione di endorfine, chiamate anche ormoni del benessere e del buon umore
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Mini gruppi di allenamento
Attivabili in base a condizione di partenza e obiettivi comuni, buona conoscenza della tecnica di base degli esercizi e/o dopo una fase di allenamenti individuali. Ottima strategia per un miglioramento o mantenimento costante nel tempo.

Piani alimentari personalizzati
Uno schema alimentare totalmente studiato e ideato in base alle tue esigenze e obiettivi.
Avrai la possibilità di scegliere tra una dieta onnivora, vegetariana o vegana, bisogni specifici e intolleranze o allergie.
Il programma comprende inoltre una linea diretta con la biologa nutrizionista del team BridEvolution con la quale costruirai un vero e proprio percorso, di pari passo col tuo piano d'allenamento.

